Ez az én énidőm! Ha van meccs hétvégén akkor azért, ha nincs akkor azért megyek futni minden hétvégén. Egész héten speciális kézilabda specifikus edzést végzünk heti 8-10 alkalommal. Ahogy van egy kis szabadidőm máris húzom a kis cipőm és indulok is. Nagyon szeretetem a vasárnap reggeleket mert még nyugalom van, kevesen vannak az utcákon, olyan szép a környezet és a hangulat, hogy teljesen feltölt energiával az egész. 

Imádom minden pillanatát. Aki fut, sportol rendszeresen tudja miről beszélek. Döntsd el, határozd el, hidd el olyat ad ami semmi más nem. A sport endorfint termel. Sokkal kiegyensúlyozottabb az ember tőle.

Legyen célfüzeted, írd le, és nap mint nap nézd meg. Majd írd le az eredményeidet, hidd el látni fogod az eredményt, a változást. 

Aki szeretne pár kilót leadni, annak is természetesen segít. Mindneki tudja, hogy az étkezés a 70%-a dolog sikerességének, bár én inkább edzek többet, csak ehessek még egy sütit. Nem követendő de imádom az édeset. Hozzá teszem egyre kevesebbet engedek meg magamnak, és ha lehet inkább az egészségesebb fájából nassolok;) 

Megosztás a facebookon